Kegiatan Lomba Kreasi Gizi Isi Piringku Tingkat Kecamatan

Pentingnya Pemberian MP ASI untuk Kesehatan Bayi: Penjelasan Sahih Sinda Kurnia Ardita, Ahli Gizi Puskesmas Cawas 2

Sahih Sinda Kurnia Ardita, seorang ahli gizi dari Puskesmas Cawas 2, menekankan pentingnya pemberian Makanan Pendamping ASI (MP ASI) bagi bayi yang berusia lebih dari 6 bulan. Walaupun ASI tetap merupakan makanan terbaik untuk bayi, seiring dengan pertambahan usia, kebutuhan nutrisi bayi juga meningkat. Bayi membutuhkan lebih banyak vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat yang tidak bisa sepenuhnya dipenuhi hanya dengan ASI. Oleh karena itu, MP ASI berperan penting dalam melengkapi kebutuhan gizi tersebut.

MP ASI Membuat Bayi Memiliki Sumber Nutrisi yang Lebih Lengkap

Menurut Sahih, meskipun ASI adalah makanan terbaik bagi bayi, setelah bayi berusia lebih dari 6 bulan, mereka membutuhkan tambahan nutrisi yang hanya bisa didapatkan dari MP ASI. Kebutuhan gizi tinggi ini meliputi vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat. MP ASI bukan berarti menghentikan pemberian ASI, karena selama tahun pertama, MP ASI hanya berfungsi sebagai pelengkap ASI.

MP ASI Membuat Bayi Tidak Ketergantungan untuk Mengonsumsi ASI Berlebih

Sahih juga menjelaskan bahwa pemberian MP ASI bertujuan untuk melatih dan membiasakan bayi mengonsumsi makanan yang mengandung zat-zat gizi penting bagi tubuhnya seiring bertambahnya usia. Selain itu, MP ASI membantu mengembangkan kemampuan bayi dalam mengunyah dan menelan makanan.

Waktu dan Jenis MP ASI yang Tepat

*Untuk Bayi Berusia 6-9 Bulan*

Bayi berusia 6-9 bulan sudah bisa diperkenalkan dengan berbagai makanan selain ASI. Pada tahap ini, ibu dapat memberikan makanan dengan tekstur lembut dan lunak seperti bubur susu dan bubur saring. Ini membantu bayi dalam proses adaptasi terhadap makanan baru.

*Untuk Bayi Berusia 9-12 Bulan dan >12 Bulan*

Pada usia 9-12 bulan dan di atas 12 bulan, bayi sudah lebih mengenal variasi makanan dan indera pengecapannya semakin terlatih. Pada tahap ini, bayi bisa mulai diberikan makanan dengan tekstur sedikit kasar yang dicincang halus. Ibu dapat mencoba memberikan beberapa jenis makanan, namun tetap harus memperhatikan kandungan nutrisi dan gizinya.

Menu MP ASI Sederhana

**Untuk Bayi <9 Bulan**

Untuk bayi yang berusia kurang dari 9 bulan, menu MP ASI sederhana berupa telur cincang bisa menjadi pilihan. Proses mencincang membantu memberikan tekstur lembut pada telur sehingga mudah dikonsumsi oleh bayi yang baru mengenal makanan pendamping ASI tanpa mengganggu saluran pencernaan mereka yang masih sensitif.

**Untuk Bayi <18 Bulan**

Bagi bayi berusia kurang dari 18 bulan, bubur tim halus bisa menjadi pilihan menu MP ASI sederhana. Tekstur bubur tim yang halus mudah dikonsumsi dan dicerna oleh bayi. Bubur tim juga bisa dikombinasikan dengan ati, ikan, dan berbagai jenis sayuran seperti wortel dan brokoli.

**Persiapan Sebelum Menyiapkan Makanan untuk MP ASI**

Sahih juga mengingatkan pentingnya kebersihan dalam menyiapkan MP ASI:
1. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
2. Cuci buah dan sayuran mentah, dan simpan di tempat sejuk.
3. Pisahkan makanan mentah dan matang.
4. Simpan makanan matang dalam wadah tertutup.

Dengan memahami dan menerapkan panduan ini, ibu-ibu diharapkan dapat memberikan MP ASI yang tepat dan bergizi bagi bayi mereka, sehingga mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.